Ketchup man kjøper i butikken inneholder mye sukker:
http://www.stabburet.no/eway/default.aspx?pid=0&oid=-2&trg=__new&__new=-2:15791
Å kjøpe sukkerfri ketchup på helsekosten hvis de i det hele tatt har det er veldig dyrt.
Det er utrolig enkelt å lage ketchup selv.
Og ikke minst vet man hva den inneholder når man lager den selv.
Her en min oppskrift.
Jeg skriver ikke noen mål. Smaken er forskjellig, så det er nok greit å smake seg fram
Tomatpurè (jeg bruker nesten et helt glass av de litt store til en vanlig ketchupflaske)
Sukrin eller noen dråper stevia
Eddik (eplesidereddik eller vanlig husholdningseddik)
vann
Tilsettes i en tom ketchupflaske eller noe annet egnet og blandes godt og er ketchup-aktig.
Mine barn syns denne ketchupen er god.
Ikke bruk mer enn 2-3 ss eddik. Da kan ketchupen bli for sur, isåfall må du tilsette mer sukrin/stevia.
Du kan også tilsette litt xanthangum eller chiafrø for å få fyldigere konsistens. Da må du stavmikse ketchupen.
http://www.stabburet.no/eway/default.aspx?pid=0&oid=-2&trg=__new&__new=-2:15791
Å kjøpe sukkerfri ketchup på helsekosten hvis de i det hele tatt har det er veldig dyrt.
Det er utrolig enkelt å lage ketchup selv.
Og ikke minst vet man hva den inneholder når man lager den selv.
Bildet er lånt fra Vitamix, som nok er utmerket til å lage ketchup i :) |
Jeg skriver ikke noen mål. Smaken er forskjellig, så det er nok greit å smake seg fram
Tomatpurè (jeg bruker nesten et helt glass av de litt store til en vanlig ketchupflaske)
Sukrin eller noen dråper stevia
Eddik (eplesidereddik eller vanlig husholdningseddik)
vann
Tilsettes i en tom ketchupflaske eller noe annet egnet og blandes godt og er ketchup-aktig.
Mine barn syns denne ketchupen er god.
Ikke bruk mer enn 2-3 ss eddik. Da kan ketchupen bli for sur, isåfall må du tilsette mer sukrin/stevia.
Du kan også tilsette litt xanthangum eller chiafrø for å få fyldigere konsistens. Da må du stavmikse ketchupen.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
Jeg blir glad for alle kommentarer, både ris og ros :)
Merk: Bare medlemmer av denne bloggen kan legge inn en kommentar.